Как справиться с психологическим насилием?

Добрый день. Помогите пожалуйста. отец умер ещё в детстве, мама в 12 лет ушла жить к другому мужчине, так как у них были постоянные конфликты с бабушкой, у них обоих очень сложный характер. Мы хорошо общаемся с мамой, часто видимся, но с того момента как мама ушла, я осталась жить с бабушкой и дядей. Год назад Бабушка умерла от рака у нас на глазах, конечно после этого усугубились проблемы которые присутствовали и раньше: мама из-за сильного стресса начала болеть,часто себя плохо чувствует, а дядя начал часто выпивать, не работает, постоянно сидит дома, не даёт мне покоя, часто может нагрубить, унизить, обложить матом, ведёт себя отвратительно по отношению ко мне, не считается, но руку не поднимает. Я же должна работать, помогать маме и держаться, но мне становится все сложнее, так как из-за проблем в прошлом и текущих проблем у меня начались проблемы со сном, так же сильная тревожность, часто плачу ночью, все сложнее заставить себя что-то делать. Я не могу сдаться. Как мне справиться?