как побороть радражение

после ряда событий начала ненавидеть сестру мужа. Это тот человек, который в лицо улыбается а за спиной поливает грязью. Который говорит мы приедем в гости, ты готовишься ждёшь а она вечером говорит, мы передумали, через 3 приедем. Это завистливый человек, который завидует.когда у нас всё хорошо. Это человек который звонит когда что-то нужно. Но всё-же она родная сестра мужа. И общатся прийдётся. У меня вопрос как избавится от ненависти к человеку, у меня от злости сердце начинает колотить когда она звонит. Мне кажется зараз скажет мы поддвермт открывай, я ненавижу когда без предупреждения приходят, спасибо большое им за это, я ненавижу когда мой дом чуть бы под микроскопом смотрят. У нас с мужем проблемы, так как это его сестра и будет он за ней и это нормально.