Паника в местах скопления людей,особенно в транспорте

Здравствуйте. Всё началось с лета. Дело в том что плохо переношу жару и часто были предобморочные состояния, особенно в транспорте. С наступлением холодов проблема не исчезла. Маршрутка только приближается, а сердце уже колотится,тошнит. Боюсь что попаду в пробку, мне станет плохо и не смогу выйти, поэтому пытаюсь избегать те ситуации,где возникает паника. Из-за этого вру родителям и хожу только на те пары в универ, когда людей в транспорте уже немного. Стараюсь не допустить перегревания тела, а то это часто провоцирует панику. Сначала замерзаю так чтоб аж трясло и только тогда сажусь в маршрутку и только в ту где есть места. В трамваях, метро и троллейбусах теперь не езжу, потому что в случае паники не смогу выйти. Потом заметила что боюсь зайти в магазин, если там очередь, то сразу выхожу. Теперь с друзьями мы гуляем только на улице, никаких кафе, кино, походов на футбол и тд. Проблемно также ходить в дом/квартиру к кому-то малознакомому, поэтому бросила французский. Сегодня шла по улице и думала почему мне становится плохо только в помещении, на улице же тоже люди и началась паника, кое как дошла до корпуса, а в корпусе уже второй приступ случился. Из-за этого часто хочется кричать, плакать и крушить скажем так. Какая это жизнь, если везде плохо, кроме дома. Всё упрашиваю родителей сходить к психологу. Скажите, стоит ли идти, решится ли это или "само пройдёт" как говорят родители?