Чувство вины

Здравствуйте. С 16 до 21 одного года встречалась с парнем, жили вместе. Отношения 2 последних года были ужасными, постоянно чувствовала себя ненужной, тупой и нежеланной. Потом узнала, что изменяет мне +наркоман и много долгов. Расстались. После этого быстро ударилась в новые отношения..сразу было понятно, что ничего хорошего..просто тянул с меня деньги. Но это же мой выбор. Пока он сам не бросил меня.(отношения 2-3 месяца)Далее был парень наркоман, который бросил потому что не сходила ему за пивом.(2-3 месяца) Потом вступила в отношения которые продлились ротора года.. сущий ад, постоянно пил и врал. Расстались. Встретила хорошего взрослого мужчину, понимала что не могу смириться с некоторыми его предпочтениями, но все равно встречалась. Первый раз почувствовала заботу. Хоть какую-то.(3 месяца) Любовь чувствовала только к первому парню. Но вот случилось, что-то странное. Случайно встретилась с парнем(будучи ещё в отношениях) с которым гуляла ещё в школе. И влюбилась, поняла, что вообще не хочу от него уходить..непередаваемое чувство. И он признался в симпатии. Предыдущие отношения сразу закончила. В последних отношениях 2 месяца. В прекрасных отношениях. Долго рассказывать. И чем лучше мне с ним..тем больше, я чувствую себя отвратительно, грязно за мое прошлое. Как я могла выбирать таких партнёров, ясно же было что им надо было только одно, а я видела во всем любовь.
Сейчас очень плохо... Хочу просто содрать кожу. Могу не спать ночью из-за панических атак. Целыми днями думаю об этом. Не могу успокоится. В таком состоянии причиняю физический вред себе. как перестать об этом думать????? Много текста но мало сути. Извините за ошибки. Буду благодарна за Любой ответ...