Как восстановить себя? Нужны силы, а где их взять - не знаю

Как найти в себе рессурсы после длительного стресса, если времени, к примеру, на отдых и на то чтобы разобраться в себе нету? Летом пережила психологическое насилие дважды, не успела прожить это все внутри себя, так как надо было зарабатывать деньги и готовиться к работе, на которой сейчас. Она мне очень важна и держусь за нее руками и зубами, но понимаю что не отдыхала с мая ни разу и психика перегружена настолько, что начинаю замечать как забываю что-то, спутанность в голове, не могу структурировать мысли так чтоб прийти к рациональному умовыводу. И помимо нарушения этих процесов я сейчас еще очень уязвима, хоть и стараюсь это не показывать и контролировать. Работа связана с интелектуальной деятельностю и эмоциональной отдачей. Вариант отказаться от нее чтоб не сьехать с катушек быть не может, так как професия редкая и я долго о ней мечтала, вероятность что освободится такое место в моем городе снова мизерная. Но боюсь косяков и ошибок, из за того что не в ресурсном состоянии.