Question by:
НеПсихолог
Age:
99
Ложиться спать по графику или когда хочешь?
Психологи, сегодня такой вопрос: лучше ложиться спать в определенное время или когда организм уже сам хочет спать?
Я вот например, сплю по графику (обычно готовлюсь ко сну в 23:30 или 0:00). Я стараюсь спать хотя бы 6 часов в день (вычитаю подготовку ко сну, пробуждение утренное). Обычно это для меня норма, чтобы все успевать. Сейчас у меня на часах 23:53 и спать не хочу, вот думаю, готовиться ко сну уже сейчас и проснуться в 7:20 имея еще 20 минут на работу различную или лучше готовится ко сну в 00:20 минут, тогда проснусь в 7:50.
Что вы думаете обо мне ?
А как вы обычно поступаете в похожих ситуациях?
Я вот например, сплю по графику (обычно готовлюсь ко сну в 23:30 или 0:00). Я стараюсь спать хотя бы 6 часов в день (вычитаю подготовку ко сну, пробуждение утренное). Обычно это для меня норма, чтобы все успевать. Сейчас у меня на часах 23:53 и спать не хочу, вот думаю, готовиться ко сну уже сейчас и проснуться в 7:20 имея еще 20 минут на работу различную или лучше готовится ко сну в 00:20 минут, тогда проснусь в 7:50.
Что вы думаете обо мне ?
А как вы обычно поступаете в похожих ситуациях?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
