Question by:
Fibonacci
Age:
22
Не можу заспокоїтись!
Доброго дня! Я людина сором'язлива. Боюсь критики і відстоювати себе. Надімною постійно глузують хлопці в колективі,мабуть тому що відчувають мене морально слабшим. Недавно відбувся інцедент, при якому ці хлопці глузували з мене по певній причині і це дуже вразило мене. Я вже 5 день неможу заспокоїтись, погано сплю. Я розумію що більше неможу дозволяти їм глузувати з себе і постараюсь більше не мовчати в таких випадках, а відстоювати себе! В моїй голові постійно крутиться та неприємна ситуація. А тим паче коли намагаюсь заснути то знов ,,лізе,, в голову ця дурна ситуація, я починаю дратуватись, і від цього все більше і більше починають навіюватиь різні неприємні спогади. Я звичайно намагаюсь заспокоювати себе, думати про щось приємне, але ці ситуації знов і знов крутяться в моїй голові. Прошу Вас підказати мені прийоми, методики, поради які б допомогли мені неперейматись такими ситуаціями і бути спокійним. Буду дуже вдячний за вашу допомогу!
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
