Уход из деструктивной среды а невроз

Добрый день. Коротко, живу 16 лет среди людей, где не чувствую себя хорошо. Много агрессии, если психические заболевания, манипулятивное поведение, отсутствие поддержки и понимания и неизвестность, кто как себя поведёт.

У меня невротический характер, были в прошлом панические атаки, очень сильное чувство вины, мама в детстве требовательная, токсична не знаю ...итп.
Я не могу понять, мне надо уходить или я увеличиваю.

Шаг в неизвестность, менять жизнь - вызывает тревогу и я выбираю оставаться в деструктивном, но знакомом, чем жить в нормальном, но - где возможно я не смогу справиться, так как у меня нервы, самооценка плохая, подавление и сил нет... Сильная тревога от самой мысли, что надо что-то решать, почти паралич и мысль, что я не способна проходить какие-то вызовы, лучше уже терпеть что есть...
Буду благодарна за ответ.