Опять отпуск.. Чувство неопределенности, непринятие себя и зависть

У меня замечательная семья. И, казалось бы, все неплохо. Но вот опять отпуск. И я всегда в отпуск злая и подавленная.
Я работаю в сфере образования, я правда стараюсь хорошо работать. Но эта работа просто выжимает все соки. И самое главное, что моя старшая коллега, работающая больше меня получает всего лишь на тысячу больше. Такая себе перспективка
Я просматриваю фото своих хороших знакомых - и вот я вижу: фото из кафе, Турция, Египет, Чехия. Я честно завидую. Да, они отпахали на этот отдых, это заслужено. Но я не понимаю, когда заслужу я?
Я вижу как у многих за пять лет условных хоть какой-то прогресс, у меня же - болели муж и отец, я пыталась что-то постоянно улучшить, но по итогу - мы все так же тянем и тянем с копейки на копейку.
Скоро возвращаться на работу, а у меня это вызывает практически животный ужас.
Я постоянно чувствую себя загнанной собаченкой.
Ну и конечно - война. Жить в постоянной тревоге, невозможности как-то остановить этот кошмар, ощущение опустошения.
Я очень сильно поправилась, я не могу позволить себе какие-то базовые вещи. Поменять работу еще как минимум год я не могу. Как мне снизить тревогу? Где набраться сил, хотя бы сделать передышку?