Растерянность и проблемы с памятью

Добрий день. Хочу звернутись по допомогу, тому що останнім часом відчуваю сильні труднощі в роботі та повсякденному житті.

Основні проблеми:
– Мені важко зрозуміти, що від мене хочуть, навіть у простих ситуаціях.
– Починаю щось робити — і з’являється відчуття розгубленості, ніби не знаю, з чого почати, хоча раніше ця задача була легкою.
– Помітив(ла) зміни в пам’яті: складніше запам’ятовувати інформацію, іноді забуваю прості речі.
– Настрій став нестабільним: бувають дні, коли нічого не хочеться, знижується мотивація.
– Відчуваю постійне напруження або внутрішню втому, навіть без очевидних причин.

Це заважає мені ефективно працювати й нормально почувати себе, тому я дуже хочу зрозуміти, що зі мною відбувається, і що я можу зробити, щоб повернутись у нормальний стан.