Нав'язливі, тривожні думки , страх

Доброго дня, у мене постійно нав'язливі і тривожні думки. Коли я сьогодні, балакала з родичкою біля теплиці то потім коли я поверталася я поглянула на дзеркало в теплиці і я злякалася що, там щось є, потім , я ще раз сходила і стала біля теплиці і я декілька разів подивилася на дзеркало бо мені здалося що, там щось є потім я ще раз подивилася на дзеркало чи там немає нечисті і там нічого не було, потім я подивилася і ще раз на дзеркало пройшлася очима чи в дзеркалі немає нічого потім я подивилася на ще одне дзеркало і пройшлася очима чи там немає нічого і там нічого немає , потім я подивилася ще раз , у дзеркало і там я побачила своє відображення і я пройшлася очима на своє відображення і я нічого не побачила лише те що, я стою і ззаду мішки з бур'яном, потім я подивилася на дзеркало і я побачила своє відображення і я пройшлася очима на своє відображення і нічого не побачила потім я ще раз подивилася на дзеркало і побачила своє відображення і нічого не побачила потім подивилася знову на дзеркало і побачила своє відображення і так я подивилася на дзеркало декілька разів і я дуже злякалася що, те що я дивилася на своє відображення декілька разів, я злякалася що там з'явиться щось страшне але я там нічого не побачила і потім така думаю, я туди дивилася щоб провірити чи там нічого немає і там нічого немає.
Куди не подивись , я всього боюся не знаю що робити.