Як позбутися тошноти коли я стараюся робити все акуратно?

Мені дуже важливо робити щось, ну, скажімо так, "рівно".

Коли я скажімо в Canva роблю собі резюме і вирівнюю якісь іконки то я прям придивляюся щоб все було під лінієчку то інколи... Коли я багато уваги цьому приділяю і дуже зосереджуюся то у мене чогось з'являється ком в горлі ніби тошнить і трохи дихання важким стає і доводиться глибоко дихати щоб зберігати цю концентрацію. І то коли я так глибоко дихаю не дуже відчуваю що повітря вистачає

І десь на відсотків 7-8 це буває скажімо на навчанні в університеті коли трохи наче і нудно але я розумію що тут важлива інформація для життя дається тож там це не те що сильно проявляється. Часто все нормально але варто щось робити рівно і дуже зосередитися... При тому зазвичай коли я в інших випадках напрягаюся і роблю такий собі мозковий штурм то все окей

Хоч і таке відчуття не те щоб часто але я ну як от вчора в тій же канві робив гарненько рівненько для дівчини CV і от оце почуття прийшло.

Воно швидко проходить якщо відсторонитися від цього і не те щоб дуже сильно заважає проте воно є і мене трохи бентежить що коли я концентруюсь на чомусь мій організм думає: "О, тобі різко стане важче думати і у тебе буде якийсь ком в горлі бо... Я не знаю. Просто буде".

Звісно, я не думаю що мій організм і весь світ проти мене і все таке, проте я не знаю чи дійсно це не пов'язано з якимось захворюванням в моральному плані чи щось таке. Розкажіть чи були у вас клієнти з таким запитом? Дякую за поради