недоверие к партнёру и к другим?

здравствуйте,у меня большое недоверие к друзьям, родным и к партнеру.Такое недоверие появилось после одной ситуации, рассказываю,у меня была подруга,я ей доверяла все свои проблемы, переживания, рассказывала свои планы и прочее,я была очень привязана к ней,но после окончания общения мне было тяжело отпустить её и стало сложно решать свои проблемы в одиночку.Так вот,я вступила в отношения,мой партнёр пытается работать над нашими отношениями, всякими способами пытается заставить меня доверять ему, я сама хочу избавиться от недоверия ко всем особенно к нему.Мы много раз говорили насчёт моего недоверия, он говорил,что я должна говорить о своих проблемах и обидах,что все мои обиды и проблемы имеют значение и очень важны.Я это все понимаю,но каждый раз когда я обижаюсь,я молчу,я не хочу, чтоб он переживал из-за моей обиды и когда он понимает,что я обиделась, извиняется,то я говорю, что все нормально и что я не обижаюсь,у нас часто недопонимания,ссоры из-за моего недоверия,мы общаемся по переписке,у меня нету возможности сходить к психологу, вообще никакой возможности,к бесплатному родители не отпустят, своих денег нет