Хочу быть спокойным

Доброй ночи. Проблема у меня такая, я сильно нервничаю всю свою жизнь все свои почти 19 лет я нервничаю и не могу отпустить ситуацию. К примеру у меня есть брат не родной ему и мне по 18 лет он на пару месяцев старше, и вот мы пошли в автошколу вместе но я не захотел ждать 2 месяца и пошел в другую когда был набор у нас в пгт 2 автошколы, и я все время спешу хочу побыстрее права но иногда думаю и говорю себе все спешить не буду наследующий день, наша песня хороша начинай сначала я опять спешу пытаюсь схватить талон быстрее, вот я сдавал теорию я сдал с 2 раза я когда 1 раз не сдал у меня пена со рта пошла я орал на весь город я очень сильно растроился и к-тому наследующий день на роботу на 2 раз сдал, брат сдал с 3 раза но он говорит что не сильно нервничает конечно не много нервничает но не как я, а я как идиот серце начало ставать мне стало страшно. Впереди практический экзамен у меня уже серце начинает болеть и колоть как только представлю что меня ждёт дальше меня крутит, пробывал разные успокоительные они не помагают просто после них нервничаешь в нутри как мне перестать нервничать я так дальше жить не могу не получу права а серце станет я же гроблю сам свой организм, как стать спокойным ко всему в жизни.