как перестать убиваться из-за оценок подруги?

каждый раз, когда я учу тему, я за свои старания и свой труд получаю нормальную оценку, но подруга, не учит, а просто ищет все в интернете и получает оценку выше, чем у меня. я постоянно из-за этого убиваюсь. один раз было, что подруга списала у меня домашнее задание, я знатно больше давала правильных ответов, чем она. она просто молчала весь урок, ее пару раз вызывали и чудом она отвечала правильно. в конце урока учительница поставила ей оценку выше на бал, чем у меня. я сказала, что хочу выше оценку на бал, мне задали два вопроса, на которые я не смогла дать ответ, хотя знала это, я просто растерялась.. вызвали подругу и она ответила на это. на следующем уроке я не была, у меня случился нервный срыв и я рыдала в туалете. обычно так и происходит, это уже не первый раз. я постоянно убиваюсь из-за какой-то оценки. я ничего не могу с собой поделать, мне очень плохо, прошу, помогите мне.