Страх

Добрый день. Мне 40. Коротко говоря, я была единственной дочкой. Мама ушла из работы вроде - чтоб мной заниматься, но я ходила в 2 школы. Когда приходила, все время были замечания что в тетрадках что-то не так. Были крики, истерики, если не будешь учиться...даже поднимала руку, чтоб ударить. Обзывала змеей. Она сама, как и бабушка страдали видимо неврозом, падала на улице, в магазине. Помню, мне это было страшно, я боялась, считала, что это я виновата.
Первое "на-подобие панической атаки" случилось кажется на школьном мероприятии, где-то в 8 лет. Я стеснялась, дрожала, не могла улыбаться. Потом мама спросила с недовольством почему я себя так странно вела. Все должно было быть на пятёрки. Когда играла с детьми и маме не понравилось - вытаскивала меня. Одевала очень старомодно, резала волосы на коротко. Уже в университете тоже все ей мешало, лазила по моих вещах. Раз с татой что-то читали в моем компе, смеялись над тем, в кого я влюбилась, и я когда это услышала , пошла в кровать - там у меня началась неконтролируемая дрожь. К этому дошли частые выступления на публике перед которыми я "умирала" и ожидания, что я буду продолжать в консерватории. Так и начались приступы паники, которыми я страдала каждый день 3 года. Я только потом поняла что со мной происходит.
С родителями я не общаюсь, они сами так решили, вернее мама, которая папу держит на поводке. Приступы паники редкие - стараюсь не доводить себя до предела.

Сейчас я живу в агрессивной среде. Она полна сплетен, докладов, ругани, ожиданий. Что-то начинается по моей теме, у меня нервы .. Бывает страх с утра, тошнота... Малейший выход на публику - трясутся руки, даже не могу взять посуду в руки. У меня впечатление, что эта среда меня убивает, что она мне чужая и противная. Мне хочется стать ассертивной, не бояться дать отпор, но, увы малейшее мое замечание вызывает у меня чувство вины. Я просто не могу. Поменять среду, жизнь - возможно, но сложно очень. Хотелось бы скорее поменять себя и перестать быть этой плохой дочкой. До сих пор где-то чувствую себя не очень женственной из-за того, что меня стригли на малчика до 14 лет, а что говорить про другие дела. Много всего...но это что главное, я написала.