Немає зовсім емоцій

Добрий день. Останнім часом замічаю, що мій психологічний стан дуже погіршився. Ні до чого немає інтересу, немає бажання спілкуватись з людьми, зовсім немає сил виконувати навіть повсякденні справи, дійшло до того, що можу не їсти цілий день, тому що або лінь готувати, або немає апетиту. Раніше відчувала емоційне вигорання через навчання, тому що розуміла, що це не моє. Зараз все стало набагато гірше, в мене зовсім не залишилось друзів, немає навіть кому банально розказати як пройшов день. Через це я почуваюсь дуже погано, але в цей же час я не можу знайти сил познайомитись з кимось і почати спілкуватись. Хочеться сидіти в тиші і щоб ніхто не чіпав, але, коли дивлюсь, як всі інші люди спілкуються, гуляють, відпочивають, стає дуже важко на душі і сумно, що я так не можу і в цілому не маю такої можливості.
Як можна пояснити цей стан? Чи можна з нього вийти без допомоги спеціаліста?