Question by:
Anna
Age:
22
Помогите справиться с неуверенностью
Здравствуйте дорогие психологи!!
У меня такая проблема, в моей жизни даже самые не значительные вещи, могут вызывать страх и неуверенность, иногда сердце выскакивает из груди (встреча с новыми людьми, звонок о поиске работы, просто общение с знакомыми и друзьями, даже мысли о предстоящем...), раньше я реагировала краснотой лица и смущением- причину я прекрасно понимаю я боюсь как меня оценят, что подумают, как же я буду выглядеть...в результате это сказалось на мне очень не приятным симптомом я стала очень потеть в области подмышек и краснеть... я пытаюсь справиться с собою, но мне не удается... подскажите как можно научиться регулировать свое состояние, стать более уверенной в себе, какие техники применить??? очень надеюсь что вы поймете я не зацикленная, просто возможно еще проблема в том, что родители опекают всю жизнь, мама растит в заботе и любви- ограждала от любой опасности и проблем, а сейчас я очень хочу поверить в свои силы, хочу стать самостоятельной – через неделю защита магистерской и совсем взрослая жизнь.
У меня такая проблема, в моей жизни даже самые не значительные вещи, могут вызывать страх и неуверенность, иногда сердце выскакивает из груди (встреча с новыми людьми, звонок о поиске работы, просто общение с знакомыми и друзьями, даже мысли о предстоящем...), раньше я реагировала краснотой лица и смущением- причину я прекрасно понимаю я боюсь как меня оценят, что подумают, как же я буду выглядеть...в результате это сказалось на мне очень не приятным симптомом я стала очень потеть в области подмышек и краснеть... я пытаюсь справиться с собою, но мне не удается... подскажите как можно научиться регулировать свое состояние, стать более уверенной в себе, какие техники применить??? очень надеюсь что вы поймете я не зацикленная, просто возможно еще проблема в том, что родители опекают всю жизнь, мама растит в заботе и любви- ограждала от любой опасности и проблем, а сейчас я очень хочу поверить в свои силы, хочу стать самостоятельной – через неделю защита магистерской и совсем взрослая жизнь.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
