Боюсь темноты и оставаться самой дома

Последнее время стала бояться оставаться одна дома, а так же боюсь темноты.Когда была маленькой эти страхи у меня были, но потом вроде все прошло.Сейчас мне 27 лет и меня мучает такая глупость.Я замужем, у меня есть маленький ребенок. Когда сама дома или нахожусь в темной комнате, то непонятно почему начинаю прислушиваться к разным звукам, приглядываться поневоле к темным углам, потом возникает напряжение и страх.Сложно сказать чего именно боюсь, может каких-то паронормальных явлений ;). Кроме этого я боюсь страшных фильмов, если увижу случайно даже несколько кадров - то они мне потом долгое время вспоминаются и мне становится страшно.Не могу заставить себя о них не думать и не прокручивать их в памяти.Подскажите пожалуйста как побороть эти страхи?С чем они могут быть связаны?Посоветуйте, что мне делать,я уже устала от этих страхов.