Ругаемся с мужем почти каждый день

Добрый день.

Мы последнее время очень часто ругаемся с мужем
И каждый раз по всякой ерунде

Он очень вспылтчивый у меня, хоть и быстро отходит

Сегодня к примеру, я готовила кушать, было всё на плите, я очень устала, была напряжена, он зашёл на кухню, как оказалось просто поцеловать меня
А я схожу развела руками и почти крикнула, мол ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ?

и он начал кричать ругаться
Почему я бзыкаю постоянно
Как же это ему надоело


Я и правда последнее время вечно злюсь не знаю и тд

Лежу смотрю кино
Хочу с ним тоже что-то посмотреть
А он играет в компьютер
Он не хочет
Я злюсь
Молчу
И ухожу в другую комнату

Мне всегда всего мало
Мне мало обнимашек и тд
Каждое не правильное слово что он скажет, и мне не понравится, всё у меня сразу настроение плохое я злюсь чуть ли не кричу
Хлопаю дверями

Всё всегда должно быть по моему

Даже если он не уберёт посуду после еды в посудомойку, я разозлюсь

Молча
Ему не скажу
Потом он подходит ко мне что-то сказать к примеру и я уже злая и не хочу вообще разговаривать

Он потом сам злится
И опять ругаемся
И так каждый день

Я по сути думаю дело больше во мне
Почему я на такие мелочи реагирую так

Каждый раз всё было исключительно из-за мелочей

Хлопнул дверью мне не понравилось
Не подал мне ложку из шкафа
И тд

Это не нормально

И чем дальше тем больше он орёт и злится
И чем дальше ничего лучше не будет


Помогите как то менять реакцию
Боллее просто относится что-ли
Или я не знаю
Что делать с моим характером