хочу змінити себе

Якшо себе і свої стосунки з оточуючими описати окртко то получится наступна картина:
-Я постійно тримаю емоцієний і психологічний барєр з людьми, завжди на своїй "хвилі".
-Постійно порушую правила і норми які заведені і колективі,організації і суспільстві.
-Мої внутрішні "зажими" не дають мені можливості повноцінно спілкуватись,тобто мій внутрішній діалог набагато багатштй ніж його зовнішнє проявлення.
Це три основних пункти які заважають мені повноцінно взаємодіяти з суспільством.Я хочу мати нормальні гармрнійні стосунки з людьми,але в даний момент у є неприйняття мене людьми.Мене вважають,дивним і дурним,їх дратує моя антисоціальна поведінка.Посуті таким я з людьми і є.Але на одинці із собою я абсолютно протилежний тому який є у суспілстві. Наприклад спілкуючись з людьми в інтернеті,мене співрозмовники описують як дуже розумну і цікаву людину,хорошого вспіврозмовника,в реальному житті усе навпаки.
Я хочу змінитися в кращу сторну,скільки я разів сидячи вдома і пригадуючи свої дії обіцяв собі поводитись і спілкуватись по іншому.Але тільки виходячи в люди я зразу мінявся і все як завжди...хоч мені і здавалось шо я поводжусь оптимально комфортно для себе та інших,але приходячи до дому згадуючи свою поведінку знову розумію шо повожусь як завжди. Я зовсім не можу зрозумітисебе,чому так і шо зімно.
Тому я вирішив взнати вашу думку,чи моживо мені змінити модель власної поведінки і у чому її причина,ше хочу позбутись тих "зажимів" які сковують мої думки і слова.Дякую...