Что делать, если ВСД вернулось?

Здравствуйте. Проблема моя заключается в том, что 2 года назад я перенесла тяжелейший стресс и как результат-ВСД со всеми вытекающими(ПА в том числе). До этого никаких проблем со здоровьем не было. Казалось справилась. Как мне это удалось вспоминать не хочу....даже можно сказать боюсь.Осталось только панический страх, что все может вернуться и бесконечное прислушивание к самочувствию. Пару дней назад приехала в гости в другой город. Была плохая погода и...как результат АД 85/55 спазм сосудов и я опять в панике. Кажется, что все опять вернулось...2 дня вот уже реву...Я не хочу "обратно", не хочу опять возвращаться к таблеткам, иглоукалыванию, аутотренингу.Такое чувство, что я схожу с ума...Знакомый невропатолог сказала, что это совпадение, то есть реакция на погоду...то есть метеозависимость от которой я избавилась 2 года назад возобновилась??? Я умом понимаю, что больше себе только накручиваю, но ничего не могу с собой поделать. Опять вернулись все страхи,плаксивость,раздражительность, и страх смерти...