Скучный и молчаливый в живую человек

Здравствуйте! Одна из моих проблем которая порой меня беспокоит, это отсутствие девушки и возможно своей компании. У меня почти нету никаких встреч и контактов с девушками в живую. Я конечно общаюсь с девушками по средствам соц. сетей и на этом, так как позвать погулять лично мне довольно трудно и в какой-то степени страшно. Ибо я совсем не понимаю, о чем разговаривать при личной встрече. Я довольно скучный и молчаливый, люди с которыми я общаюсь зачастую сами задают тему разговоры и порой я могу просто молчать и я к этому привык. К тому у меня слишком однообразная и не интересная жизнь, так сказать день сурка. Гуляю тоже редко, ибо мои знакомые больше времени проводят в других городах. По мимо комплексов по внешке, я абсолютно не понимаю о чем говорить при первом знакомстве. ведь по сути мне и рассказать нечего или я запросто могу в пасть в ступор и молчать из-за этого мне кажется упускаю много шансов завести девушку\\подругу. Считая себя скучным и не уверенным, я никого и не зову на кофе или прогулку. (Можно конечно, приходить на встречу выпившим и нести всё подряд,но в любом случае пригласить, тоже страшно) Ограничиваюсь общением в интернете, что б совсем не уходить от этого людского притяжения к другому полу. В интернете совсем другое на меня ничего не давит я меньше волнуюсь и есть время подумать, что написать или тому подобное. Возможно оно мне и не надо, раз я до сих пор никого не шел из-за своей зажатости и прочих не достатков. Но идя по улице замечаешь компании людей или пары и понимаешь. что порой тебе этого не хватает. Скажу сразу меняться мне слишком тяжело и моментами не охота даже. Есть что посоветовать или тут есть, как есть?