Question by:
lena2020
Age:
26
проблемы со сном
Здравствуйте, у меня проблемы со сном.
Ранее я просыпалась по ночам, но быстро засыпала и не вспоминала о тех пробуждениях. Сейчас же ситуация усугубилась, я вообще не могу уснуть уже 2 дня, просто ворочаюсь со стороны в сторону, так дожидаю утра и иду на работу. Днем не сплю. Все рекомендации: типа проветрить комнату, попить чаёк, пустирник, валериану, ложится в одно и тоже время никак не помогли. у меня уже какая то паническая атака что я опять не усну. Всю ночь я пытаюсь расслабиться и как только чуствую сонливость-мой мозг начинает судорожно перебирать мисли ну вот-вот вот сейчас усну и опять нет... Никакого видимого стреса либо мыслей о чём бы я думала-нет. Пугает что ночью я особо то и не хочу спать, днём немного усталости есть, и глаза болят. Ранее еще в школе я очень сильно переживала из-за поступления и тогда с такой паникой мне помагала мама, она просто ложилась возле меня и от ёё поддержки и присутствия я засыпала. Сейчас же, я пробовала приурочить мужа, вместо мамы) Но боюсь он вообще меня за неврастеничку больную скоро будет принимать. он спит- я лежу ворочаюсь и мешаю ему. Помогите пожалуйста, а то уже не знаю что и думать.
Ранее я просыпалась по ночам, но быстро засыпала и не вспоминала о тех пробуждениях. Сейчас же ситуация усугубилась, я вообще не могу уснуть уже 2 дня, просто ворочаюсь со стороны в сторону, так дожидаю утра и иду на работу. Днем не сплю. Все рекомендации: типа проветрить комнату, попить чаёк, пустирник, валериану, ложится в одно и тоже время никак не помогли. у меня уже какая то паническая атака что я опять не усну. Всю ночь я пытаюсь расслабиться и как только чуствую сонливость-мой мозг начинает судорожно перебирать мисли ну вот-вот вот сейчас усну и опять нет... Никакого видимого стреса либо мыслей о чём бы я думала-нет. Пугает что ночью я особо то и не хочу спать, днём немного усталости есть, и глаза болят. Ранее еще в школе я очень сильно переживала из-за поступления и тогда с такой паникой мне помагала мама, она просто ложилась возле меня и от ёё поддержки и присутствия я засыпала. Сейчас же, я пробовала приурочить мужа, вместо мамы) Но боюсь он вообще меня за неврастеничку больную скоро будет принимать. он спит- я лежу ворочаюсь и мешаю ему. Помогите пожалуйста, а то уже не знаю что и думать.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
