Как выйти из этой депрессии ?

Здравствуйте ! У меня в последнее время подавленное состояние.Я срываюсь на близких людях ,постоянно плачу и злюсь. Все началось год назад,когда мой бывший парень оставил меня одну.После я была в депрессии ,не ела,не спала,ничего не хотелось делать.А недавно ещё выяснилось ,что он причинил ущерб моему здоровью.И вот полгода я лечусь .И все как-то это долго,я пугаюсь,мне страшно. А ему плевать,хоть это на его ответственности.Но не суть.Такое ощущение будто все меня предают и по этому поводу я раздражаюсь ещё больше.Мой нынешний парень слишком занят ,чтобы выслушать мои проблемы ,моя подруга кидает меня в последний момент ,когда мне нужна поддержка...Будто бы такое чувство одиночества внутри ...Как мне быть ??