Как проработать страх?

Здравствуйте, в отношениях с противоположным полом я думаю, что у меня есть страх того, что меня бросят. Приведу пример: Как только начинается какие-то общение с м.ч. который мне нравится или начинаются отношения, я во первых начинаю слишком зацикливаться на этом человеке, во-вторых если м.ч. пропадает на день или долго не отвечает на смс я начинаю думать о том, что всё если не отвечает, значит я ему не интересна, значит я ему не нужна, начинаю впадать в уныние и находить различные недостатки в себе, начинаю копаться в себе и целыми днями прокручивать в голове ситуацию. Мне кажется, что это проявление страха быть брошенной, так ли это?? Подскажите, как проработать этот страх, если он есть? И если есть другие причины, тоже подскажите, что делать?
И ещё один вопрос, насколько зависит отношение парня и будущий секс с ним? И как не допустить ошибок в отношениях, если хочется чтобы они были серьезными?