Некотролируемая агрессия

Вот уже долгое время имею с неконтролтруемой агрессией дело. Когда я завожусь, я не могу остановить себя злиться, я очень часто нервничаю по пустякам. Плохо держу себя в руках, чтобы не сорваться на человека, который ничего плохого мне не сказал, а я воспринимаю это по-другому и начинаю злиться. Со мной как с тигром в клетке - одно неправильное движение и все, конец. Я очень не хочу причинять зла другим, но когда дело доходит до этого, то я просто успокоиться не могу. Меня все раздражает, самые пустяки, я завожусь из пустого места. Есть подозрения, что возможно у меня дисфория, но в этом еще лучше бы убедиться. Я хочу понять, как стать не такой нервной, раздражительной и агрессивной, я уже устала делать людям больно, злиться на них из за ничего, и все из за моей ненужной агрессии, которая выходит сама, которая затуманивает мой разум, что я полностью отдаюсь злости.