Психосоматика и ПА у ребенка 10 лет

Подскажите, пожалуйста, как помочь ребенку с такой проблемой...
Девочка, 10 лет. Пубертатный период (месячные уже год). Рост 158 см, вес 48 кг.
Полгода назад вся наша семья переболела кишечным гриппом, была интенсивная, изматывающая рвота у всех. Дочь перенесла её наиболее тяжело. Восстановилась быстро, полностью. Забыли. Но вот около двух месяцев назад у нас опять было однодневное недомогание (расстройство и тошнота), до рвоты не дошло, догадываюсь от какой еды но это не важно. Дочь была ооочень напугана этой тошнотой, думала опять будет повторение той кишечной инфекции. И вот с тех пор ее ежедневно преследует чувство тошноты. По шкале от 1 до 10, где 10=рвота, она описывает интенсивность этой тошноты на 2-3. В периоды сильного страха 4-5. Рвоты ни разу не было. Живот не болит. С едой не связано. Стул и аппетит нормальные. Головных болей, головокружений нет. Активная. Если она катается на роликах, плавает на море или бегает на площадке - тошноты нет. Но стоит ей вспомнить о ней и особенно вечером, как только ляжет в кровать, - тошнота есть. Из-за этого стала плохо засыпать, боится, аж дрожит, холодеют и потеют ручки и ножки... Из-за сильной жары проводить всё время на улице нет возможности, поэтому 70% времени дома.
Несколько лет назад (во 2 классе) она уже страдала сильными переживаниями: учительница на уроке основ здоровья рассказала детям про опасность клещей, пчелы в стакане сладкой воды, поднятия тяжестей. Все детки восприняли информацию нормально, а моя девочка слишком близко к сердцу. И началось страшное: каждая мусоринка на ноге ей казалась клещом (стала обходить траву везде). Когда пила сок с пакетика с трубочкой, ей показалось, что она проглотила пчелу и ей даже начало казаться, что она задыхается. А как-то она подняла 3кг гантель и решила, что надорвалась, даже появились боли в груди, спине. Была сильная паника, слёзы. Тогда прошли всех врачей, сделали ЭКГ, УЗИ, анализы - норма. Потом всё понемногу прошло. Ипохондрия осталась, но значительно ослабла. И вот теперь эта тошнота...
Дома, в семье всё хорошо (но с ее отцом не живём), явных ипохондриков нет, больных тоже. У меня и у ее отца есть ВСД, были панические атаки, но никогда при ребенке это не переживалось и не обсуждалось.
Я даже как-то проверила ее на психосоматику: спросила не болит ли у нее левый мизинец, т.к. это может быть симптомом чего-то там. У нее тут же сделался перепуганный вид и она сказала, что вот прямо сейчас начал болеть. Я тогда обратила всё в шутку, но выводы сделала.
Скажите, пожалуйста, как можно помочь ребенку? Может ли она перерости эту ипохондрию? И что делать с этой тошнотой? Днем еще терпимо, стараюсь отвлекать, занимать, но ночами оно ее изматывает, особенно перед сном. Ложится в кровать и сразу дрожит и паникует... Говорит ком в горле появляется. Стала бояться вечеров, боится что не уснет, что начнется рвота. Засыпает аж после полуночи. Но если уснула - спит спокойно до утра. А с утра первая мысль как же будет вечером? Помогите, пожалуйста, советом!