Я ужасно ревнивая

Добрый день! Моя проблема в том, что я ужасно ревнивая. При чем ревную я не только парня, а всех кто мне близок и дорог. Например, когда я вижу, что моя подруга хорошо проводит время с другой своей подругой, меня это ужасно расстраивает и злит. Я постоянно думаю о том, как моей подруге хорошо с той девушкой и что, должно быть ее она любит намного больше чем меня. Я стараюсь свою ревность никак не показывать и даже лайкаю их совместные фотографии в Фейсбуке, но мне самой это чувство очень сильно портит жизнь и не дает быть счастливой. Кроме того, несмотря на то что я стараюсь держать себя в руках, моя накопившаяся ревность иногда все же прорывается наружу. И тогда я начинаю просто плакать, и люди не понимают, что со мной происходит. Из-за своей ревности мне очень трудно строить близкие отношения, и лишь стоит мне привязаться к человеку, как я начинаю вести себя достаточно глупо и люди просто не выдерживают. Как мне перестать ревновать и научиться спокойнее относиться к тому, что у других тоже может быть личное пространство и друзья кроме меня? Умом я все понимаю. но очень трудно заставить себя чувствовать правильно. Заранее спасибо!