Я - невыносимый человек.

Доброго времени суток! В последний год наблюдаю сильные изменения в моем поведении. Если быть точнее, настроение скачет, бываю очень грубой, постоянно срываюсь на муже, могу ему нагрубить, а иногда даже и толкнуть. Чувствую агрессию со своей стороны. До наступления лета эти приступы раздражительности сменяла депрессия - могла лежать на диване лицом к стене сутками и смотреть в одну точку не шевелясь. Ко мне обращаются, а у меня даже нет сил ответить. Были даже несколько раз панические атаки - начинала задыхаться, сознание отключается, жуткий страх, такой, что хочется от самой себя бежать, один раз даже задумывалась о суициде. Пугает то, что эти мысли сильнее меня, я их не контролирую. Сейчас все немного поспокойнее, но я все равно как спичка - малейшая искра, и я взрываюсь. Я фрилансер, иногда работаю по 16 часов в сутки без выходных и так неделями. Когда отдохну, становлюсь спокойнее.
Весь вопрос в том, что я очень люблю тех людей, которые меня окружают, но иногда бываю очень груба с ними (от природы характер достаточно грубый). А когда начинает сносить крышу, они терпят от меня ни на шутку. Я не хочу быть такой и не хочу остаться в итоге в одиночестве... Кроме того, ловлю себя на мысли, что жутко боюсь следующей панической атаки, они очень меня пугают - каждая новая сильнее предыдущей...