Как научиться контролировать свои эмоции?

Мне 23 года, замужем почти как год. По натуре я темпераментный, вспыльчивый, упрямый человек. Я не терплю, когда что-то идёт не так как мне бы хотелось, когда меня критикуют. Но в замужестве я научилась более менее терпимости, стала более уступчивой, податливой. Всё-таки своего мужа я уважаю и стараюсь ему угождать. Но вот порой я словно с цепи срываюсь и в момент ссоры выплескиваю большую порцию негатива и гнева на него, все, что на душе и в голове ему высказываю и этим сильно его обижаю. Тем самым он во мне, как в женщине, разочаровываемся... Я очень хочу избавиться от этого ужасного качества, хочу научиться себя сдерживать и добиваться своего "по-хорошему", по-женски. С чего следует начать? Как перестать быть "язвой"?