Не знаю как поменяться?

Здравствуйте. Это наверное не первая, такая проблема, схожая с моей. Я не умею показывать чувства. Это не касается именно в плане отношений, это касается в план всего. Поддержать друга в трудную минуту, сказать своим родителям как я их люблю и благодарен им за все, сказать как я люблю свою девушку, а так же показать ей это. Но речь сейчас пойдет именно об отношениях с девушкой. В общем, у нас возникает ссора на том, что я не уделяю внимание, делают вид что мне на все без различно, и что я вообще черствый человек. Но дело в том, что это не так. Я безумно люблю ее, но как дело доходит даже до маленького поцелуя, во мне срабатывает какая то фигня, что со стороны, это может выглядеть, что я целую ее с какой то не охотой, или презрением. И какие то серьезные разговоры, я свожу всегда на шутку. И я не могу даже элементарно, человеку сказать в глаза, что люблю его. Как будто какой то барьер, что то мешает, кажется что если я так скажу, или сделаю какой то милый поступок, или что то вроде этого, то это просто будет выглядеть со стороны очень ужасно, и неуклюже, и в голове она подумает "о боже, он сделал это так ужасно, лучше бы действительно ничего не говорил". И я не знаю что делать. Я пытался меняться, но не могу. Я понимаю что обижаю ее этим, но я просто не могу ей высказать то все, что я чувствую. Вот впрочем, вся проблема