Панические атаки

Здравствуйте!
Недавно у меня появились панические атаки. До этого я полностью здорова, не считая других мелких болезней. Первый раз накрыло примерно неделю назад, мне было очень страшно. Потом пошарила в инете и узнала что это такое, ну и советы, как с этим справляться. У меня получалось избежать страха, но когда я разобралась с одной причиной - появлялась другая, и снова накрывает. Знаете, у меня в семье никто не болел психическими заболеваниями, и я абсолютно не знаю что делать. Думаю, надо ехать к психотерапевту, но таблетки мне не нужны. Я маме сказала, она не верит, что бывают страхи, появляющиеся на пустом месте. Если я расскажу ей поподробнее, мало ли испугается, а это уже новый повод для паники. Я не знаю как быть... Я могла бы забить, но с каждым разом приступ все серьезнее, я боюсь как бы хуже не стало. Как думаете, пройдет как-нибудь или что мне делать в таком случае??? Заранее спасибо...