Панические атаки?

Здравствуйте! Мне 24 года. С детства, при смене привычного образа жизни у меня появлялись неприятные ощущения. Например, когда родители уезжали в отпуск, первые дни дома было просто невыносимо – чувство тревоги, страх, ощущения, как будто я сделал что-то плохое или же, попросту, забыла сделать нечто важное. Сейчас я нахожусь в декрете, ребенку 2 года, с мужем развелись. С сыном живем вдвоем, когда его забирают на выходные, в первый день меня не покидает это чувство, дома находиться просто не возможно. В январе у меня была сессия, ничего подобного не происходило, сейчас это чувство снова вернулось. Будто бы нужно что-то делать, а что я не знаю. Что это такое и как можно избавиться?