\"Страх перед чимось\"

Добрий день, мене звати Андрій і мені 15 років. В мене виникає якійсь страх та невпевненість в собі коли я відповідаю перед класом (в школі), особливо коли виходжу до дошки, виходжу на клас, читаю на весь клас , читаю по англійському і майже завжди.(При цьому в мене пітніють сильно руки та трясуться на класі трясуться ноги і стояти дуже незручно \"стаю теплим))\"- чи кров в голову іде), ну одним словом не так як завжди і це дуже не зручно і я не можу зосередити увагу навіть на найпростішому(((( ) Я не знаю. що я можу зробити щоб пройшов мій страх(( З ним я просто не можу нормально розвиватись. Вивчивши матеріал я не можу його розповісти , навіть знаючи його дуже-дуже добре я просто його забуваю , уваги не стає . І я стаю \"повним дурнем\" - хоча я розумний і досить добре . такий страх в мене не тільки в школі . Я ходжу на додаткові заняття і там також в мене страх. Я не можу відповісти чітко та допускаю дуже багато помилок на що мені кажуть що я нічого не вчу(((Також він виникає в дурних зовсім ситуаціях(( наприклад я грав в шашки і придумавши тактику і чекавши її реалізацію в мене почали жах як трястись руки((( хотілось просто вийти і я все забув що хтів зробити(( (це просто жах шахи це ж не якась там життєво важлива подія це просто розвага і тут таке). В школі перейшовши в новий клас я відчуваю що я ну просто там не потрібен. Що мене було в ньому, що немає, нічого не зміниться. Таке враження що я нікому не потрібен( І мене просто використовують( Я новими людьми ну мою думку я не боюсь розмовляти . Я зможу підійти і запитати щось , або поговорити . Я активний , веселий, добрий і таким хочу бути завжди . Ну в класі я зовсім інший . І коли починається цей страх то капець ) Я просто не схожий на себе . В мене я два кращих друга . З якими я вільно спілкуюсь .
також, як приклад можна привести в спорті . граючи з більш критими хлопцями в мене теж з\