как побороть ненависть к себе?

Здравствуйте...мне нужна ваша помощь!
Я ненавижу себя!Вот реально НЕНАВИЖУ!Я полная немного и вечно надеюсь что как скину то полюблю себя, найду парня, но похудеть так и не могу. Во всем что я делаю ,я считаю что я не достойна тех комплементов в мой адресс. Я не верю людям которые мне говорят что я красивая т.д. Я жду подходящего момента что бы измениться, хочу изменить тело что бы любить себя..но каждый раз смотрю на себя и понимаю что я заслужила быть такой ничтожной какая я есть,такой жирной и убогой!иногда от безысходности хочется пропасть на какой то остров и жить там.Говорят " хочешь похудеть - полюби себя" " хочешь еще там что то - полюби себя" а КАК МОЖНО СЕБЯ ЛЮБИТЬ ТО?????я не знаю что делать(( я всегда думаю что ничего не заслужила в жизни и так будет всегда(а я так не хочу(