Не могу открыться людям

С детства я была не очень общительным ребенком. В младшей школе еще получалось находить со многими общий язык, а потом ставало все сложнее и сложнее. В классе 8 я настолько скатилась в этом плане, что стала просто отшельником в классе. Потом перешла в другую школу, появились друзья, стала более общительной, но полностью так из этой ямы и не выбралась. Сейчас же, учась в универе понимаю, что попала в такую же ситуацию, что была в 8 классе. Моя группа меня просто не замечает. И если тогда это был результат того, что на меня просто одна девченка ополчилась и настраивала всех против, то сейчас я понимаю, что это целиком и полностью моя вина. В самом начале я активничала и со всеми отлично общалась и стала чуть ли не лидером группы. Потом же, когда все начали друг друга стараться уже лучше узнать, открываться друг другу, я как всегда отошла в сторону, так как для меня почти невозможно открыть душу чужому человеку (даже со своими лучшими друзьями я все равно не полностью я).
Это перекатилось и на общение с парнями. Я просто не могу найти того, который меня зацепил бы, а даже если и нахожу, то очень сложно открыть ему сердце. Вот так и получается, что с парнями я общаюсь, как с друзьями и даже в голову мысли не приходит, чтобы с кем-то из них начать встречаться. И дело не в каких-то комплексах по поводу внешности (как это бывает в большинстве подобных случаев). Внешностью своей я довольна. Не писанная красавица, но и уродкой меня назвать уж точно нельзя. Парням нравлюсь, но никто из тех, кому я нравлюсь (или даже из тех, с кем знакома) не цепляет.
Подскажите, пожалуйста, как научиться открываться людям. Только не надо отправлять меня на очную консультацию с психологом.