Question by:
nik2c1
Age:
20
Допоможіть зі стосунками те емоційною залежністю
Про нас:
Ми разом 1.5 року. Вона (Єва) колись врятувала мене від депресії та допомогла повністю прийняти себе. Я їй безмежно вдячний, але зараз стосунки перетворились на пекло.
Що відбувається:
Емоційна нестабільність з її боку: Часті спалахи люті через дрібниці (неідеально витерті двері під час прибирання і тд). Крики, биття по столу, гримання дверима.
Фізична агресія: Легке штовхання, коли я стояв у дверях.
Вербальна зневага: Називає мої зусилля хуйовими,нікому не потрібними.
Уникнення розмов: Відмовляється обговорювати проблеми (Не знаю,Не хочу говорити). Ігнорує мої потреби у визначеності.
Контроль: Переробляє те, що я зробив (перемиває після мене), немов стираючи мою присутність.
Мій стан:
Емоційна залежність: Вірю, що помру/зійду з розуму без неї. Думати про розставання — істерика, паніка.
Самозневага: Вірю, що якби я робив все ідеально — вона не злилась би.
Фізіологія: Плач, безсоння, панічні атаки (особливо вночі).
Що я вже пробував:
Ставив межі (Давай обговоримо о 18:00;) — називає це тиском.
Писав листи з почуттями — ігнорує.
Моя просьба до вас:
— Допоможіть розірвати цикл спроба допомогти → її лють → мій стид
— Навчіть, як вижити, якщо розлука неминуча.
— Допоможіть знайти опору в собі, а не в її схваленні.
P.S.: Я не хочу її втратити, але вже не витримую болю. Як зберегти себе?
Ми разом 1.5 року. Вона (Єва) колись врятувала мене від депресії та допомогла повністю прийняти себе. Я їй безмежно вдячний, але зараз стосунки перетворились на пекло.
Що відбувається:
Емоційна нестабільність з її боку: Часті спалахи люті через дрібниці (неідеально витерті двері під час прибирання і тд). Крики, биття по столу, гримання дверима.
Фізична агресія: Легке штовхання, коли я стояв у дверях.
Вербальна зневага: Називає мої зусилля хуйовими,нікому не потрібними.
Уникнення розмов: Відмовляється обговорювати проблеми (Не знаю,Не хочу говорити). Ігнорує мої потреби у визначеності.
Контроль: Переробляє те, що я зробив (перемиває після мене), немов стираючи мою присутність.
Мій стан:
Емоційна залежність: Вірю, що помру/зійду з розуму без неї. Думати про розставання — істерика, паніка.
Самозневага: Вірю, що якби я робив все ідеально — вона не злилась би.
Фізіологія: Плач, безсоння, панічні атаки (особливо вночі).
Що я вже пробував:
Ставив межі (Давай обговоримо о 18:00;) — називає це тиском.
Писав листи з почуттями — ігнорує.
Моя просьба до вас:
— Допоможіть розірвати цикл спроба допомогти → її лють → мій стид
— Навчіть, як вижити, якщо розлука неминуча.
— Допоможіть знайти опору в собі, а не в її схваленні.
P.S.: Я не хочу її втратити, але вже не витримую болю. Як зберегти себе?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
