Мысли о сумасшествии, страх шизофрении

Здравствуйте! Меня зовут Денис, мне 16 лет. Уже наверное 4 месяц у меня пугающие мысли о сумасшествии. Я хожу к психотерапевту , был у психиатра. Все говорят что я здоров. Но после консультации через несколько дней я начинаю находить все новые и новые симптомы или вспоминать что я думал ранее. Началось все с того как 3 года назад я увидел в тик токе девочку шизофреничку, которая рассказывала что слышит голоса и ей очень от этого ужасно и страдает она сильно. И я вспомнил об этом 3 месяца назад и читал статьи про шизофреников и какие голоса они слышат. И я начал тоже слышать, после консультаций с психотераевтом она объяснила что голоса я воображаю, я это тоже понимал . После у меня были мысли , а вдруг я маньяк и я искал у себя симптомы. И вспомнил как в детстве мне нравилось убивать людей в играх . И мне было страшно и я перепровел точно ли мне не нравиться убивать людей? То есть я думал об убийстве и думал что я чувствую. После я прочитал про бредовые расстройства. И я начал воображать как бы меня преследовали или убивали. Иногда мне казалось что я верю в эти мысли. Я начинал читать информацию о параноидальные расстройствах и паранойе. После я прочитал как шизофреники думают про инопланетян. И где-то вычитал что шизофреники думают что мысли им навязывают инопланетяне или другие существа. И я подумал , а вдруг все что я вижу это галлюцинации навязанные инопланетянами. Хотя я понимаю сам что это не так , но все равно не могу никак отойти от этой мысли. И я всегда когда приходит новая мысль, я пытаюсь ее как бы удерживать под контролем. Контролировать ее. И никак не могу ничего доказать . Помагают разговоры с родителями , мама меня успокаивает, мы стараемся смеяться над моими мыслями и переводить их как бы в шутку. Но читаю я много про психозы и вычитал что при бреде, параноидальные мыслях- человек сам осознает что его мысли неправильны.... Теперь очень тяжело справиться с мыслями . И страх что никогда не смогу вернуться к прежней жизни. Я сейчас знаю очень много диагнозов из малой и большой психиатрии. Знаю все симптомы. И придумываю их себе или может уже не придумываю. Знаю что сумасшедшие не признаю тот факт что они сумасшедшие. И я думаю , а вдруг я действительно поверю в бред, потеряю контроль, убью кого-то , назову себя императором или буду кричать на улице что люди все нереальны. И я думаю ещё , а я точно не верю в свои мысли? ... Помогите пожалуйста. Я через 5 дней иду на новую консультации к психотерапевту. Здесь рассказал вроде все свои симптомы.