Я стала ранимой. Как измениться?

Здравствуйте. Последний год я не работаю, сижу дома с ребенком. Заметила, что стала избегать общения с незнакомыми людьми. Стала очень ранимой, боюсь, что меня обидят. Если мне кто-то незнакомый напишет комментарий в социальной сети, оскорбит, я не могу ответить, я просто несколько дней переживаю, хотя понимаю, что просто нужно игнорировать. Раньше я такой не была. Наоборот, работала с людьми, то оператором по приему объявлений, то консультантом,часто решала скандалы мирным путем с клиентами. А сейчас даже представить не могу, что когда-то надо будет выйти на подобную работу. Есть перспектива в дальнейшем выйти на работу, которая связана с общением с людьми по телефону. А мне кажется, что я бы с удовольствием поискала работу, в которой не будет таких проблем. Раньше все на работе замечали, что я остаюсь спокойной в любой ситуации, да я и сама знаю, что я как-то абстрагировалась, смотрела на все со стороны. А работа была такая, что приходилось решать такие проблемы практически каждый день. И оскорбляли невменяемые клиенты, и грозились писать на меня в прокуратуру, но я знала, что права и все, и не переживала. А сейчас стоит продавщице грубо ответить, как я теряюсь и больше не пойду в этот магазин. Иногда даже стала бояться звонков на телефон с номеров, которые я не знаю. Будто все время жду подвоха. Подскажите, как настроить себя не принимать близко к сердцу?