Question by:
LilyJ
Age:
19
Проблемы с низкой самооценкой и постоянным стрессом
У меня низкая самооценка, и я очень стеснительная. Я учусь в университете, поэтому каждый день испытываю стресс на уроках, потому что меня посещают мысли: «А вдруг меня сейчас спросят, и я скажу полный бред, это будет катастрофа», «Вдруг я не понравлюсь учителю». Поэтому я очень сильно нервничаю и не могу сконцентрироваться полностью на теме урока, поэтому ругаю себя ещё сильнее, что не могу, и потом ещё больше стресса из-за этого, в общем, все как в непрерывным круге. Ещё один плохой эффект в том, что я сравниваю себя с другими моими одногруппниками. Они увереннее меня, и я хотела бы быть такой же, как они, поэтому часто ругаю себя, что не могу преодолеть свою стеснительность. Я знаю, что многие советуют относиться к себе добрее и т.д., но я не могу почему-то, и ещё ругаю себя, что не получается все так быстро. (Измениться так сказать). Ещё дико комплексую из-за того, что у меня нет друзей, ведь я и рта открыть боюсь и не могу открыться среди мало знакомых людей. Что мне делать? Помогите, пожалуйста
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
