Ревную мужа из-за неуверенности в себе

Здравствуйте. У меня жуткие проблемы с самооценкой, что приводит к дикой ревности. Вот уже год я извожу мужа поводу ревности. Вокруг него всегда много девушек, все за ним бегают, признаются в любви, пишут, дарят презентики. Он - тренер. И есть подопечная у него, которая его любит (сама признаётся), я знаю, что они общаются, и КАЖДЫЙ день я о ней говорю, точнее, допрашиваю. У меня ощущение, что она живёт с нами.
Она моложе, красивее, стройнее, готовит лучше, всё лучше делает... Он говорит, что нужна была бы она - не жил бы со мной. Пару раз я истериками добивалась, чтобы они перестали общаться. Но ревность никуда не делать и я каждый день подозревала его, что он не прекратил общение. Через неделю их необщения, он говорил, смысл мне переставать с ней общаться, если ты всё равно делаешь мне мозг. И их общение повторялась. Да, он её тренер.
Я очень хочу верить, что у них действительно нет ничего. Но не могу. Потому что постоянно держу в голове, что я хуже... И все мои мысли о ней. Я с утра до ночи листаю её инстаграм. Уже с ума схожу. Не могу переключиться ни на что. К слову, до этого я ревновала к другим девушкам и он прекращал общение. А с этой - нет, потому что говорит: достала уже своей ревностью, мне ни с кем что ли не общаться?
Как стать увереннее в себе?