Как избавить себя от зависимости?

Довольно несерьезная проблема среди остальных... Даже не смею надеяться на то, что кто-нибудь сможет, да и захочет помочь, скорее всего пишу для себя, ведь, по-моему, пока проблему никому не расскажешь, сам её не решишь...
Мне кажется, я имею зависимость от еды. Живу, чтобы есть... Я не могу остановиться. Каждый день даю обещания, что вот, именно сегодня не буду, но не сдерживаюсь... Не сдерживаюсь не из-за того, что у меня силы воли нет, да и что слабость в характере имеется, а что плохо мне становится... Не могу сделать ничего, пока не поем, вообще ничего. И апатия смертельная находит, да ещё и голова начинает болеть. А после, когда поем, все мысли занимает только то, что неправильно я делаю, когда ем. И в заключении все мысли об одном! Ночью, днём, при любых обстоятельствах!
Это сводит меня с ума... Не хочу, не хочу больше есть, да не могу...