Одиночество и вечный страх чего-то

Меня зовут Ника, мне 15 лет.
В целом, всё хорошо. Но, последний месяц, я потеряла может веру в себя... По началу, я жила в постоянном страхе, без каких-либо на то причин. Что-то делаю, в повседневной жизни и начинаю волноваться на пустом месте. После, каждую ночь, на протяжении 3х дней, мне снился сон. Я, мой бывший молодой человек и наша бывшая общая подруга, к которой я всегда ревновала, а после расстования, он наигрался ей, и сейчас опять пришёл ко мне налаживать общенее. Он вился во круг неё, не отводил взгляд и был полностью счастливый с ней, а я стояла в стороне, смотрела на них и плакала. Наяву я начала думать об этом постоянно, нервничать, понимать что я боялась всё время, что опять стану не нужной, буду одной как во сне. Сейчас моё любимое занятие стало, сидеть в комнате, слушать музыку, смотреть в одну точку и всё сопровождается сильным биением сердца, тяжелым дыханием и обрывками из прошлого. Я вспоминаю как было маленькая, что время нереально быстро прошло и что сейчас все люди которые есть у меня, так же семья, останутся прошлым. Как мой отец, который умер 1.5 года назад, и я виню себя в его смерти. В общем, я не знаю что со мной, я никогда так сильно не вникала в себя, и как с этим справляться, я не знаю.