что делать?

я не могу жить дальше как сейчас. мои проблемы начались когда мне было 10, я потеряла самого близкого человека - маму, мой отец алкоголик и не хочет меня расти, поэтому пришлось искать опекуна, мы с ней не ужились и я попросила помощи у своей тети. мы жили в 6, две сестры, бабушка, тетя и дядя. вначале все было хорошо, но потом мы начали тоже не мириться, а через два года совсем уже плохо было, дядя даже один раз приставал хоть и не признался и из-за этого я боюсь мужчин. я ушла от них к дедушке, у которого я сейчас, а он старенький тяжело это, в последнее время ему не очень хорошо видит каких-то людей, а он мой последний близкий человек и боюсь за него. в последнее время у меня часто панические атаки, трясутся руки. уже где-то год у меня апатия, мысли о суициде и самоповреждения. я неуверенна в себе, низкая самооценка, из-за всего этого проблемы с учебой, агрессивность, не хочется общаться с людьми, подавление эмоций, мечты стали бессмыслеными, плохо сплю, плохо ем, проблемы с памятью, усталость, постоянное угнетеное состояние, боязнь того что меня все бросят из-за моей ориентации. мне нужна помощь, я так больше не могу. что мне делать?