Агрессия

Здравствуйте...Что мне делать, я живу с парнем, у него стало не получатся с работой,и он перестал со мной разговаривать, а если открывает рот, то что бы сказать грубость. Его переклинило, и когда мы перешли на повышенные тона в решении этой ситуации, то он сначала схватил меня за грудки и стал трясти, что бы я не кривляла его голос, когда цитировала его слова. Я его в процессе поцарапала, затем он подошел, и стал тыкать мне в лицо эту царапину, мол зачем я это сделала. Я говорила, что бы он просто оставил меня в покое, не собираюсь больше спорить, но он лез ко мне, я снова повысила тон, и он схватил меня сильно за горло... Мне тяжело было глотать минут 15...Такое происходит раз в месяц, до этого мы живем хорошо, а потом словно критические дни начинаются, я ничего не могу поделать, когда вижу как он рушит все...Все доверие. Его тяжелее всего после этого восстанавливать. Иногда мне кажется, когда недели 3 все хорошо, что я сама была виновата в таком поведении, ведь он всегда оправдывает свое насилие. Но эти моменты наступают снова и снова...Что мне делать?